文| 一线吃瓜菌
编辑| 一线吃瓜菌
前言
宫鲁鸣主教练铁腕出手，19人集训名单重磅出炉，功勋锋线张茹意外落选，NCAA 新星邓雨婷强势空降，13 名00后小将占据七成席位，平均年龄仅23.6岁。
功勋老将暂别、NCAA新星空降、00后占比近七成，这场变革究竟是破釜沉舟还是未雨绸缪？全新阵容能否扛住世界杯与亚运会的双线重压？
名单大地震
4月13日，中国篮协正式公布备战2026柏林世界杯与名古屋亚运会的19人集训名单，主教练宫鲁鸣祭出铁腕，开启大规模新老交替。
这份名单看似只是人员更迭，实则藏着教练组立足当下、着眼2028洛杉矶奥运的深远布局。
完整名单覆盖本土WCBA、大学生联赛与海外联赛，结构呈老中青三代科学梯度。
山西刘贝、陈玉婕，上海刘禹彤，江苏罗欣棫、张曼曼、孙宇，山东张子宇，湖北王佳琦，广东杨舒予、陈明伶、张明珠。
四川王思雨、贾赛琪、唐子婷，北师大李星诺、张梓涵，海外韩旭、李月汝、邓雨婷。
19人里00后多达13人，平均年龄仅23.6岁，七成青春血液彻底激活球队活力。
韩旭、李月汝、王思雨、杨舒予四大核心留队，撑起球队基本框架与世界级竞争力。
韩旭海外联赛持续淬炼，场均15.8分7篮板2盖帽，三分命中率42.9%，兼具高度与射程。
李月汝在WNBA训练营拼搏，强化对抗与背身技术，篮下成功率达61%，王思雨经验老道，是大赛定海神针，杨舒予世预赛表现亮眼，承担球队进攻发起重任。
她世预赛五场仅得5分，因俱乐部解散长期缺赛、伤病困扰，状态断崖式下滑，攻防两端跟不上新体系节奏。
武桐桐、许晨妍等实力球员也缺席，传递出明确信号，联赛荣誉非国家队通行证，能否适配国际强度、融入战术体系才是关键。
新鲜血液注入带来无限希望，NCAA球员邓雨婷入选成最大惊喜，四大中锋同时集结，更让内线实力空前雄厚。
新星耀赛场
有小李梦之称的邓雨婷，2005年出生，身高1米88，司职前锋。
她从清华退学赴美闯NCAA，场均11.8分，三分命中率36.5%，曾单场砍27分创中国球员NCAAD1得分纪录。
技术全面、能投善突、防守扎实，完美弥补球队外线火力不稳、锋线缺乏硬解能力的短板。
作为首位征战NCAA疯狂三月的中国女篮球员，她的国际比赛经验与对抗能力，正是破解欧洲强队高压防守的利器。
韩旭灵活、投射精准，是空间型内线标杆，李月汝力量足、篮下统治力强，主打低位强攻。
2米26的张子宇天赋惊人，护筐与篮板优势无解，正加速弥补移动短板，刘禹彤力量出众，低位强攻扎实，WCBA场均17分7篮板。
四人良性竞争，可灵活组合双塔、轮换阵容，针对不同对手最大化内线优势，成球队制胜关键变量。
大学生球员李星诺、张梓涵入选，刘贝、罗欣棫等新人亮相，进一步丰富阵容深度。
李星诺是大运会金牌主力，冲击力强，张梓涵技术全面，两人代表校园篮球新力量，为球队注入活力，也为奥运储备人才。
大刀阔斧换血绝非盲目，而是宫鲁鸣针对世预赛暴露问题的精准施策。
改革深水区
世预赛对阵比利时等强队，球队关键球果断性不足、阵容深度欠缺、攻防转换不畅、外线火力弱等问题凸显。
集训从4月持续至6月，后续还有海外拉练、热身赛，全方位熔炼意志与技战术。
教练组明确三大核心任务，强化攻防转换流畅度，提速提效，适配现代篮球节奏，打磨阵容深度，让19人竞争12个正赛席位，确保人人可用、能打硬仗。
关键是提升关键球处理能力与外线火力，重点培养邓雨婷等锋线射手，要求三分命中率稳定35%以上。
集训推行三全方针，全心全意、全神贯注、全力以赴，狠抓训练落实，球队统一思想、明确任务，锻造团队信念与纪律，确保心往一处想、劲往一处使。
团队面科学调配，动态调整名单，结合海外球员归队时间、联赛进程与身体状况，保障全员最佳状态。
双线作战赛程密集，世界杯9月4-13日、亚运会9月19日开幕，仅6天调整期，对体能、阵容深度、战术应变是极限考验，长期集训正是为应对这一严峻挑战。
年轻化改革伴随阵痛，新人多、磨合难、经验不足是现实难题，但宫鲁鸣眼光长远，要解决当下问题，更要为洛杉矶奥运打基础。
通过长期集训考察不同年龄段人才，在实战中打磨新人、完善体系，让球队在世界强队环伺中完成升级。
全新阵容集结，挑战与机遇并存，欧洲女篮整体对抗、战术素养提升，中国女篮与世界顶尖水平仍有差距。
征程新起点
这次女篮纳新汰旧，根本目的是系统性弥补差距，让球队面对高压时，有更丰富战术、更深轮转、更稳心态与更高效应对。
世界杯目标保六冲四，延续世界强队底蕴，亚运会作为卫冕冠军，需在日本主场捍卫亚洲霸主地位。
双线夺冠是重任更是动力，老将经验、中坚力量、新星潜能在汗水与对抗中磨合发酵。
最终哪12人能淬炼最佳化学反应、肩负征战重任，这个夏天将揭晓答案。
这不是简单集训，是中国女篮新周期的第一次实质布阵，有对功勋的肯定，也有对现实的冷静调整，更有面向未来的大胆尝试。
每一次奔跑、投篮、对抗，都是为荣誉拼搏、为梦想蓄力，竞技体育从来都是优胜劣汰、新旧交替，中国女篮用一场彻底换血，给球队带来希望。
不恋过往、不惧挑战，在淬火中成长、在磨砺中绽放，这支年轻队伍终将用汗水与拼搏，在柏林与名古屋的赛场，绽放属于中国女篮的耀眼光芒。
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